Méditation en pleine conscience selon Jon Kabat-Zinn

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Date / Heure
Date(s) - 24/06/2017 - 26/06/2017
Toute la journée

Emplacement
Château de la Mure


L’enseignante

Depuis plus de 30 ans, Barbara est à la découverte de nouveaux continents intérieurs et extérieurs : philosophie, psychanalyse, peinture, médecine chinoise, yoga ; elle est une exploratrice curieuse de l’invisible, sur les traces de l’amour divin.
Depuis sept ans, l’enseignement de la méditation de pleine conscience lui permet de réunir expérience et passion.

Description du stage
Au cours du stage et à l’aide de moments d’assise silencieuse, de mouvements méditatifs, du dialogue conscient et de la transformation des gestes quotidiens en moments de pleine présence, elle propose un cheminement vers plus en plus de fluidité, vers le cœur même de la vie en nous, la source qui nous offre stabilité et calme au milieu des tourmentes et délices de nos existences.

Le programme MBSR (« mindfulness based stress reduction » ou « réduction du stress basée sur la pleine conscience »), est une approche douce et efficace du stress, de la douleur et des émotions difficiles.

Au centre de la méthode, une attitude de bienveillance, d’ouverture du cœur et de l’esprit, pour découvrir que l’intégration au quotidien de la pleine conscience, de cette capacité d’être et de rester dans l’instant présent est possible et que joie , confiance et bien-être se cultivent.
A qui s’adresse ce stage
Ce stage s’adresse à toutes et à tous, débutants ou méditants confirmés, ayant ou pas déjà suivi une formation MBSR.
Le MBSR est une méthode efficace, qui est actuellement utilisée dans les hopitaux pour la réduction du stress et le traitement de la dépression, mais elle s’adresse également à toute personne voulant faire un travail personnel sur elle-même.

Bookings

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